Há mais de um mês que somos tentados por lindos arranjos e vitrines de ovos de páscoa que prometem sabores deliciosos e novidades sobre o tema. Como se não bastasse, a disputa no comércio pelas vendas promove uma tal distribuição de encartes que fica impossível ignorar a tentação, que vem embalada por preços promocionais!!
Para algumas pessoas, o chocolate não chega a representar um grande problema. Conseguem conviver bem com ele. Aproveitam, deliciam-se mas não se deixam contaminar. Conseguem retomar sua vida normal, sem que ele se torne imprescindível.
Um, dois ou até três pedaços são suficientes para que a pessoa se sinta agraciada e consiga voltar a seu ritmo de alimentação. Para elas, eu diria que o chocolate não é um “monstro”, mas sim um conhecido.
Para outras, basta um simples contato com o “monstro” para desencadear uma vontade voraz e se deixar levar pelo impulso, mesmo sabendo das conseqüências como engordar, ficar com muita raiva de si mesmo...
Com a aparência agradável, que a indústria se esmera em caprichar, e o gosto maravilhoso que atende aos mais variados paladares, os chocólatras, que são mais vulneráveis precisam se proteger!!!! Não que o chocolate faça mal à saúde ou que seja contra indicado! Ele é altamente energético, rico em gordura. Mas, o seu excesso ...
PODE ENGORDAR
LEVAR AO APARECIMENTO DE SINTOMAS ALÉRGICOS (espinhas, irritabilidade, dor de cabeça, rinite...)
CAUSAR ENXAQUECAS
CAUSAR PRISÃO DE VENTRE OU DIARRÉIA
CAUSAR INSÔNIA
DESENCADEAR HIPERATIVIDADE
Para não exagerar no consumo, siga as dicas para lidar com todo o chocolate que fica em casa nesta época
GUARDE tudo, evitando deixar as embalagens coloridas e brilhantes tentando seus olhos e despertando seu paladar.
QUEBRE todos os ovos e coelhos (de chocolate, bem entendido!), embale em um saco plástico. Isso tira boa parte do encanto e permite que seja guardado na geladeira ou no freezer.
PREPARE uma mousse de chocolate e convide amigos e parentes para visitá-los. Nesta ocasião sirva a mousse. Assim a quantidade de chocolate fica bastante reduzida.
DISTRIBUA a alguma criança pobre, um adolescente magrinho e esfomeado, para um amigo que sabe se controlar e não come tudo o que vê pela frente.
MANTENHA em casa apenas a quantidade e qualidade que consegue administrar ou, entregue os pontos, e peça ajuda a alguém para monitorar seu consumo de chocolate.
FUJA deles e dos momentos em que eles (os chocolates) estão sendo consumidos. Seu cheiro desperta nossas papilas gustativas e nosso cérebro reconhece o prazer proporcionado por suas substâncias.
JAMAIS pense: vou comer tudo para me livrar deles de uma vez por todas! O que acontecerá ? Aumentará o tempo para retomar sua dieta e, ainda, aumentará o tempo de circulação das toxinas do chocolate em seu corpo, tornando mais difícil a retirada dele da sua alimentação diária, pois, com um acúmulo destas substâncias, o corpo vai entender que não pode viver sem elas.
E, não se iluda comprando chocolate diet, a menos que seja diabético, pois ele foi preparado para atender às pessoas que não podem consumir açúcar. Possui uma grande quantidade de gordura e a redução no seu valor calórico não chega a ser expressiva. Além disso é mais caro e tem um sabor diferente do chocolate normal.
É preferível escolher um chocolate gostoso e de preferência pequeno ou “aproveitar” o chocolate de alguém próximo. Coma junto com filhos, netos, namorado, enfim com as outras pessoas que costumam ganhar chocolate...
