É preciso ser paciente quando lidamos com a natureza. A natureza é calma e paciente, faz tudo há seu tempo...
Quanto tempo leva para um abacateiro começar a dar frutos? Apenas a partir do terceiro ano após o plantio
Quanto tempo leva a vaca até começar a dar leite?
Quanto tempo é preciso esperar para uma árvore começar a dar sombra?
Quanto tempo nós levamos para aprender a escovar os dentes após as refeições?
Quanto tempo levamos para ganhar os quilos que estão nos incomodando? Para emagrecer com saúde é preciso ter muita calma e paciência, pois estão envolvidas umas séries de mecanismos de regulação num tratamento para perda de peso.
PERDER PESO NÃO É PERDER GORDURA
Gostaria de abordar a questão da dificuldade em perder peso na balança, mesmo havendo resultado em perda de medidas e menor índice de gordura corporal. Nosso corpo precisa de muitos nutrientes para funcionar bem.
Se nossa alimentação é deficiente em nutrientes, para manter as funções mais importantes, nosso corpo ativa o sistema de regulação para aproveitar ao máximo os nutrientes que estão circulando, e para isso muitas vezes há queima de massa muscular, há desidratação, há aumento da gordura corporal.
Porque aumenta a gordura de quem está desnutrido? Porque o tecido adiposo é um tecido de reserva e que acumula várias substâncias, inclusive hormônios. Nosso corpo entende que se não estamos comendo bem é preciso nos preservar e para isso “guarda” gordura para as emergências. Quando começamos a comer melhor, o que passa a acontecer é a reposição destes tecidos que haviam sido perdidos: músculos e água, fazendo com que a balança registre esse peso.
Então não perdemos peso na balança, mas perdemos em medidas e gordura. Quem emagrece melhor é quem está melhor nutrido e com o funcionamento dos órgãos em perfeito estado – intestino, por exemplo. Portanto, calma!
Se fez várias dietas malucas e emagreceu à custas de remédios ou acostumou seu corpo a passar fome! Tenha mais paciência com ele, se pretende perder gordura e manter-se magro. Tenha paciência e siga sempre em frente, faça só por hoje!
Não desanime com as escapulidas, volte e recomece, em 2 ou 3 dias recupera a forma anterior.
